SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mozna jesc

Czy chodziło Ci o: "co można jest"?

  • Problem po MEGACE

    Post
    Doping

    [...] sie ale nie z dnia na dzien. Calkiem mozliwe ze dostales przepukliny rozworu przelykowego i kiedy lezysz kwas sie cofa (refluks zoladkowo przelykowy) przez co masz zgage. Brak apetytu mozna tlumaczyc pojawieniem sie zolci w zoladku. Pewnie gdy jestes glodny, dziabniesz troszke zarcia i juz czujesz sie pelny. Masz odruchy wymiotne przy jedzeniu?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2557 Data: 2009-03-24 14:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZEKOLADA redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli nic nam nie mówi to dlaczego tyjemy od czekolady , cukru , piwa i białego pieczywa ? I co w takim razie z Insuliną. Gdyby IG nie miało znaczenia to by nie istniało i każdy mógłby jeść węgle proste do woli. A może po prostu nikt nie sprawdzał tego na sobie a mimo tego pisze się o nim że to bzdury. Nie liczę kcal , nie ważę posiłków , jem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2014-07-11 20:17:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaja a płodność

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moim zdaniem gość bredzi. W nieodległych czasach, na wsi, na jajkach i nabiale (a mniejszej ilości mięsa) wychowały się bardzo zdrowe pokolenia ludzi. Zresztą starsi ludzie się śmieją z takich porad lekarzy, że gdyby ich słuchali, to właśnie wtedy byliby chorzy. To jest to samo, co niedawno lekarze rozpowszechniali na temat margaryny i masła - że [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6472 Data: 2017-03-04 10:34:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jaja a płodność

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moim zdaniem gość bredzi. W nieodległych czasach, na wsi, na jajkach i nabiale (a mniejszej ilości mięsa) wychowały się bardzo zdrowe pokolenia ludzi. Zresztą starsi ludzie się śmieją z takich porad lekarzy, że gdyby ich słuchali, to właśnie wtedy byliby chorzy. To jest to samo, co niedawno lekarze rozpowszechniali na temat margaryny i masła - że [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6472 Data: 2017-03-04 10:53:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pamięć/koncentracja - jakie suplementy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Obawiam się, że niestety nic Tobie nie będzie w stanie pomóc w sytuacji, gdy nie wprowadzasz podstaw ku temu, aby organizm mógł funkcjonować w jaki najlepszym stopniu. Żadne preparaty ziołowe nie pomogą jeżeli nie wprowadzisz zmiany w swoim odżywianiu, aktywności fizycznej i ilości/jakości snu. To tak, jakby fiata 126p polerować woskiem licząc na [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2023-01-31 16:57:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak jak już pisałem z białkiem nie będzie problemu, bo odżywkę będę brał tylko w dni treningowe (po treningu), ale bez przesady chyba nie siedzicie przy każdym posiłku z wagą i nie ważycie każdego produktu co do grama... Nie wiem już jak to jest, w każdym temacie piszecie coś innego, podobno optymalnie jest 1,1g tłuszczu na kg masy ciała, to po co [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2013-11-03 18:30:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 56kg - dieta masa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Ale tak wyliczyl i juz" Jeśli nie masz zamiaru udzielać rzetelnej pomocy, takiej jaką sam chetnie byś przyjął to w ogole tego nie rób. Chłopak pisze że nie ma pojęcia co robi a ty bazujesz na jego obliczeniach "i już". 204g białka dla 55kg i troche obciąć? przy wadze 80kg 200-220g białka jest odpowiednią wartością , przy jego wadze to 130-150max. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2151 Data: 2013-09-04 21:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sie nie stanie, wszystko trzeba brac z umiarem; rozpuszcasz porcję w szklance słodkiego soku i po problemie - z zołądkiem nic nie bedzie. Bardziej zolądkowi szkodzą (jesli mozna tak mowic w przypadku odzywek) tabletki, ktore tak zachwalasz. A co do sensu stosowania tego srodka uwazam, ze jest spory - jak ktos chce zrzucic tłuszcz, to hmb nie [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4459 Data: 2004-06-05 12:00:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki ... Czyli co i jak !?

    Post
    Odżywki i suplementy

    musisz wiedzieć ile jesz, przy problemach z tyciem musisz troszkę tych kcal jeść więcej, a jak jesz na oko, mimo że wpadnie ten baton czy co tam podjadasz to możesz wyjść poniżej swoje zapotrzebowanie. Jak ogarniesz odżywianie o jakimś dodatku w postaci suplementu można pomyśleć.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2016-03-09 21:26:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pelnoziarnisty chleb razowy - u nas dobry jest Kolodziej, spaghetti gotowane al dente, wiekszosc owocow - z wyjatkiem przede wszystkim bananow i arbuza), - tluszcze mozna laczyc tylko z weglowodanami o IG do 35 (czyli odpadaja chleby, ziarna, makarony itd) - wiekszosc owocow jemy tylko na czczo - ale to ze wzgledu na mozliwe [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4822 Data: 2002-10-19 18:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ketoza skutki i efekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No są rózni fanatycy. Różne podejścia. I różne organizmy. Niektórzy czują euforie tłuszczową inni czują się normalnie. Zaawansowana dieta ketogeniczna to zrobienie z organizmu hybrydy. Pobierasz energię i z dużych ilosci tluszczu i z pewnych ilości wegli. Są goscie co jedza 150g wegli dziennie po paru latach i maja z tego profity bedac na keto. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3918 Data: 2020-07-18 21:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tak, ale ja nie rozumiem jak można schudnąć jedząc 6-7 posiłków dziennie gdzie ostatnio jest ok godziny 22? A nie może być zamiast siłowni rower, bo u mnie z kasą krucho jest trochę :/ Ale ile kcal powinnam jeść dziennie gdy mam 160 cm wzrostu i ważę 65 kg? A co do kondycji to nie najlepsza... Wf u mnie był również koszmarny :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3978 Data: 2009-06-11 13:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co myślicie o diecie Low carb? Można wtedy jeździć na rowerze, np 2 godziny dziennie? I ile muszę wtedy jeść kcal? I ile węglowodanów, bo wyczytałam że 10%.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3978 Data: 2009-06-17 16:34:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czym można zastąpić biały ser?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmm w supermarkecie znalazłem białko sojowe w proszku - co o tym myślicie? Można to tak po prostu jeść?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10282 Data: 2008-04-09 15:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD-pare pytan-ladowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] shake to 1h przed treningiem, jak tu jest napisane, czy pol godziny, jak to jest w najnowszej Kulturystyce i Fitness? 2)Czy w tym shaku musi koniecznie byc glukoza, czy mozna ja zastapic np miodem? Jezeli tak, to ile tego miodu? 3)No i kwestia bialka w tych napojach. Nie mam ani WPC ani WPI , wiec w jakiej postaci najlepiej dostarczyc to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2006-08-04 12:36:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A kto Ci każe jeść 300g ryżu? CO znaczy, że niekorzystnie reagujesz na makaron? Tolerujesz laktozę? Bez nabiału i owsianych można bez problemu sobie radzić. Jak wygląda aktualnie Twój jadłospis? Wrzuć przykładowy w formie zrzutu z potreningu.pl z uwzględnionymi warzywami to pomyślimy nad korektą.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4673 Data: 2013-09-17 12:35:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co teraz i jak...

    Post
    Doping

    [...] do siebie. Znalezc odpowiedni prog kaloryczny po cyklu (bez zewnetrznych dopalaczy nie wykorzystamy nawet 3/4 tego co z nimi) i ZCZYSCIC SIE! Po kilku tygodniach odpoczynku mozna zaczac myslec o cutterze i cala jego otoczka, tj. planowaniem diety redukcyjnej, treningu aerobowego, suplementacji (gl. antykataboliki - np aminki rozgalezione), [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 2005-01-13 01:46:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mutant Mass - na dłuzej

    Post
    Odżywki i suplementy

    zastapic posilek - owszem moze ale tylko wtedy gdy naprawde nie mozemy go zjesc pbo po co jesc gainera skoro mozna zjesc normalny posilek? jesli razem z nadwyzka kcal spelniasz zapotrzebowanie to pozostaw gainera do tego co napisalem powyzej lub spozywaj go wlasnie po treningu, chyba ze masz sklonnosci do otluszczania to ostroznie z tym bo tak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 2008-12-30 17:05:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GAINER 10 kg za 203,30 zł w SKLEP SFD.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] oraz, zeby w jaknajmniej zapychajacej dawce dostarczyc jak najwiecej skladnikow odzywczych. Zaraz ktos moze napisac ze 750 kcal co to jest?, diety nie problem uzupelnic, ale mozna tak zapchac zoladek ze juz nic nie zjemy przez ok. 3-4 godzinki, a wiadomo na masie trzeba jesc non-stop. Vitalmaxy sa "rzadkie" i swietnie w tym kierunku sie [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7412 Data: 2004-10-10 20:20:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    widzisz,chodzi o to ze nie wiemy ile kalorii jadles wczesniej. Teraz liczac je i robiac krok do przodu,musimy obserwowac co sie dzieje bo mozliwe ze nasz bilans zero jest w rzeczywistosci dodatnim badz ujemnym,dlatego obliczenia nigdy nie sa tak trafne jak wlasna obserwacja. 6 posilkow ladnie rozkreca metabolizm ,przyzwyczaisz sie.Grunt to jesc [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2010-02-24 21:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)